Trening siłowy odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu zawodników sztuk walki, takich jak MMA, boks czy jiu-jitsu.

Dowiedz się, dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary - od aspektu fizycznego po mentalny. Poznaj korzyści treningu siłowego dla kobiet....

Wielu rodziców zastanawia się, czy trening z obciążeniem jest odpowiedni i bezpieczny dla ich dziecka. Krąży na ten temat wiele opinii...

Wszystko co musisz wiedzieć o podnoszeniu ciężarów. Jak dwubój stał się dyscypliną olimpijską? Z czego się składa? Jakie są korzyści?...