nasza
specjalizacja
Mjollnir Training powstał w 2012 roku i był pierwszym w Polsce afiliowanym boxem CrossFit'owym. Przez lata zbieraliśmy doświadczenie z zakresu treningu funkcjonalnego, gimnastyki oraz podnoszenia ciężarów. Specjalne autorskie programowanie pozwoli Ci osiągnąć niesamowite efekty. Możesz liczyć na profesjonalną pomoc w aspekcie odżywiania oraz fizjoterapii, co pomoże Ci osiągać lepsze wyniki, a przede wszystkim poprawi ogólny stan Twojego zdrowia.
1
MJOLLNIR WEIGHTLIFTING
Do naszej społeczności możesz dołączyć jako członek KS MJOLLNIR WEIGHTLIFTING, gdzie zdobędziesz wiedzę i umiejętności z zakresu dwuboju olimpijskiego. Jako profesjonalny klub sportowy działający pod Ministerstwem Sportu i Dolnośląskim Związkiem Podnoszenia Ciężarów możemy pochwalić się licznymi startami naszych zawodników zarówno w kategoriach do 23 roku życia jak i w Federacji Masters.
Jako aktywny członek klubu będziesz mógł nie tylko korzystać ze specjalistycznego programu treningowego jak i brać udział w warsztatach ciężarowych cyklicznie organizowanych przez Klub.
Twój progres i nauka będą stale monitorowane, a Nasi Trenerzy pomogą Ci nie tylko w doskonaleniu ruchów ciężarowych ale i we wzmocnieniu ciała oraz zachowaniu poprawnej postawy ciała.
2
MJOLLNIR TRAINING
To system programowania dla zaawansowanych zawodników CrossFit® oraz osób chcących przygotować się do pierwszych startów w tej dyscyplinie. Programowanie opiera się na wieloletnim doświadczeniu oraz wiedzy z zakresu treningu funkcjonalnego.
Mjollnir Training to także solidne przygotowanie siłowo-kondycyjne nie tylko dla zawodników CrossFit® ale i pozostałych dziedzin sportowych m.in sportów walki czy biegaczy.
3
TRENINGI PERSONALNE
W naszym klubie możesz również skorzystać z szerokiej oferty treningów personalnych. Pod okiem wykwalifikowanego Trenera realizować będziesz indywidualne programowanie treningowe dopasowane do Twojego stopnia zaawansowania oraz ukierunkowane na określone cele.
Jak wygląda współpraca z Trenerem?
KROK 1 - KONSULTACJA
Podczas pierwszej konsultacji Twój trener otrzymuje od Ciebie informację o Twoim stanie zdrowia, przebytych kontuzjach, codziennych nawykach żywieniowych oraz celach treningowych.
KROK 2 - OCENA MOŻLIWOŚCI RUCHOWYCH I WYDOLNOŚCIOWYCH
Stworzenie programu treningowego dopasowanego do Twoich możliwości poprzedza ocena aparatu ruchu pod kątem mobilności, stabilności, siły i wytrzymałości mięśniowej, a także zdolności do pracy wytrzymałościowej.
KROK 3 - STWORZENIE INDYWIDUALNEGO PROGRAMU TRENINGOWEGO
Na podstawie konsultacji i oceny ruchu stworzony zostaje zindywidualizowany plan treningowy.
KROK 4 - OCENA UZYSKANYCH REZULTATÓW
Konsultacja z trenerem oraz ocena bieżących efektów treningowych.
Ile kosztuje trening personalny?
Możesz na początek wybrać jeden trening personalny, aby sprawdzić jak się u Nas czujesz i ocenić pierwsze spotkanie, następnie masz do wyboru kilka opcji pakietów - 4, 8 lub 12 spotkań. Pełną ofertę znajdziesz w zakładce CENNIK.
4
MJOLLNIR KIDS : 8 - 12 LAT
Trening z elementami siłowymi, gimnastyką, ćwiczeniami wzmacniającymi oraz kondycyjnymi.
Dzięki systematycznym treningom Wasze dzieci wzmocnią swoje ciało, odporność oraz poprawią samopoczucie!
Treningi prowadzone w naszych klubach nadzorowane są przez specjalistów, medalistów oraz zawodowców w swojej dziedzinie.
Ważnym elementem systemu treningowego jest przygotowanie do zawodów – wieloboju atletycznego oraz dwuboju olimpijskiego.
Jakie są korzyści?
-
Poprawa gęstości kości
-
Wzmocnienie mięśni szkieletowych
-
Korekcja wad postawy
-
Poprawa sprawności i dynamiki
-
Poprawa koordynacji ruchowej
Aby uzyskać więcej informacji lub zapisać dziecko na pierwsze zajęcia prosimy o kontakt mailowy.

Join to our #MjollnirTeam
Motywacja i wsparcie to również część treningu – zaufaj Nam i naszemu doświadczeniu!