nasza
specjalizacja

Do naszej społeczności możesz dołączyć jako członek KS MJOLLNIR WEIGHTLIFTING, gdzie zdobędziesz wiedzę i umiejętności z zakresu dwuboju olimpijskiego. Jako profesjonalny klub sportowy działający pod Ministerstwem Sportu i Dolnośląskim Związkiem Podnoszenia Ciężarów możemy pochwalić się licznymi startami naszych zawodników zarówno w kategoriach do 23 roku życia jak i w Federacji Masters.

Jako aktywny członek klubu będziesz mógł nie tylko korzystać ze specjalistycznego programu treningowego jak i brać udział w warsztatach ciężarowych cyklicznie organizowanych przez Klub.

​

Twój progres i nauka będą stale monitorowane, a Nasi Trenerzy pomogą Ci nie tylko w doskonaleniu ruchów ciężarowych ale i we wzmocnieniu ciała oraz zachowaniu poprawnej postawy ciała.

To system programowania dla zaawansowanych zawodników CrossFit® oraz osób chcących przygotować się do pierwszych startów w tej dyscyplinie. Programowanie opiera się na wieloletnim doświadczeniu oraz wiedzy z zakresu treningu funkcjonalnego.

Idąc systemem zawodniczym Mjollnir Training zyskasz lepsze wyniki, zwiększysz wydolność, siłę oraz sprawność gimnastyczną.

​

Mjollnir Training to także solidne przygotowanie siłowo-kondycyjne nie tylko dla zawodników CrossFit® ale i pozostałych dziedzin sportowych m.in sportów walki czy biegaczy.

W naszym klubie możesz również skorzystać z szerokiej oferty treningów personalnych. Pod okiem wykwalifikowanego Trenera realizować będziesz indywidualne programowanie treningowe dopasowane do Twojego stopnia zaawansowania oraz ukierunkowane na określone cele.

​

Jak wygląda współpraca z Trenerem?

​​

KROK 1 - KONSULTACJA

Podczas pierwszej konsultacji Twój trener otrzymuje od Ciebie informację o Twoim stanie zdrowia, przebytych kontuzjach, codziennych nawykach żywieniowych oraz celach treningowych. 

​

KROK 2 - OCENA MOŻLIWOŚCI RUCHOWYCH I WYDOLNOŚCIOWYCH

Stworzenie programu treningowego dopasowanego do Twoich możliwości poprzedza ocena aparatu ruchu pod kątem mobilności, stabilności, siły i wytrzymałości mięśniowej, a także zdolności do pracy wytrzymałościowej. 

​

KROK 3 - STWORZENIE INDYWIDUALNEGO PROGRAMU TRENINGOWEGO 

Na podstawie konsultacji i oceny ruchu stworzony zostaje zindywidualizowany plan treningowy.

​

KROK 4 - OCENA UZYSKANYCH REZULTATÓW

Konsultacja z trenerem oraz ocena bieżących efektów treningowych. 

​

Ile kosztuje trening personalny?

​

Możesz na początek wybrać jeden trening personalny, aby sprawdzić jak się u Nas czujesz i ocenić pierwsze spotkanie, następnie masz do wyboru kilka opcji pakietów - 4, 8 lub 12 spotkań. Pełną ofertę znajdziesz w zakładce CENNIK.

​

Trening z elementami siłowymi, gimnastyką, ćwiczeniami wzmacniającymi oraz kondycyjnymi.

​

Dzięki systematycznym treningom Wasze dzieci wzmocnią swoje ciało, odporność oraz poprawią samopoczucie! 

 

Treningi prowadzone w naszych klubach nadzorowane są przez specjalistów, medalistów oraz zawodowców w swojej dziedzinie. 

 

Ważnym elementem systemu treningowego jest przygotowanie do zawodów – wieloboju atletycznego oraz dwuboju olimpijskiego.

​

Jakie są korzyści?

​​

•         Poprawa gęstości kości

•         Wzmocnienie mięśni szkieletowych

•         Korekcja wad postawy

•         Poprawa sprawności i dynamiki

•         Poprawa koordynacji ruchowej

​

Aby uzyskać więcej informacji lub zapisać dziecko na pierwsze zajęcia prosimy o kontakt mailowy.

​